Cách vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ sạch sẽ nhất
Ngày đèn đỏ khu vực của các chị em luôn cảm thấy ẩm ướt, vùng kín lúc này nguy cơ viêm nhiễm cao hơn bình thường rất nhiều. Nếu không cẩn thận vệ sinh đúng cách hoặc làm sạch quá sẽ làm cho cô bé bị viêm nhiễm ngược lại. Dưới đây bác sỹ Hà Thị Huệ sẽ hướng dẫn chị em cách vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ chuẩn nhất nhé!
Cách vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ
Ngày đèn đỏ thứ không thể không nhắc đến là BVS, tampon hoặc cốc nguyệt san. Bởi nó tiếp xúc với âm đạo trong thời gian dài, nếu bạn không thay thường xuyên sẽ khiến ổ vi khuẩn dễ dàng cư trú gây ra viêm phụ khoa.
Dùng băng vệ sinh đúng cách
– Chỉ dùng băng vệ sinh sạch và còn khả năng thấm hút. Cứ 4 – 6 giờ phải thay băng vệ sinh một lần. Nếu kinh ra nhiều, có thể thay nhiều hơn. Khi thay băng vệ sinh phải đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ.
– Tuy nhiên nếu ai dùng tampon cũng nhớ thay ra như BVS nhé. Cốc nguyệt san thì bạn chú ý làm sạch cốc.
>> Đọc thêm:
- Cốc nguyệt san bị tuột vào bên trong thì phải làm thế nào?
- Diana sensi cool fresh có hại không? Review chi tiết nhất
Dùng xà bông, dung dịch vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ có nên?
Không chỉ định dùng xà bông, sữa tắm để rửa vùng kín vì tính kiềm mạnh sẽ làm pH vùng kín mắc thay đổi, gây khô rát. Có thể dùng nước muối loãng hay nước trà xanh để vệ sinh. Nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, do tính chất nhạy cảm và nguy cơ viêm nhiễm cao, nên sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ khoa chuyên dụng, được bào chế phù hợp với sinh lý vùng kín.
Nên chọn loại có chứa các chất có lợi ích làm sạch và kháng khuẩn tự nhiên (như muối, tinh chất bạc hà) vì khi dùng thường xuyên (dùng nhiều lần, áp dụng hằng ngày) sẽ không làm thay đổi môi trường sinh lý vùng kín, bao gồm cả độ pH và sự cân bằng vi sinh tự nhiên. Bởi vậy, có ưu điểm phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa, lại đảm bảo độ an toàn.
Lưu ý khi vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ
– Tiến hành thao tác rửa đúng: Rửa từ trước ra sau; Chỉ rửa bộ phận sinh dục ngoài (âm hộ), không thụt rửa sâu vào trong âm đạo. Sau khi rửa sạch, nên áp dụng khăn bông sạch, mềm lau khô.
– Hạn chế ngâm vùng kín lâu trong nước (tắm bồn, bơi lội…).
– Tránh quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt
– Thêm nữa, các bạn cũng nên chú ý bồi dưỡng, tránh vận động mạnh (chạy nhảy, lao động nặng…) để giữ gìn sức khoẻ.
Lau khô vùng kín sau khi vệ sinh sạch sẽ
Sau thực hiện bạn đã vệ sinh sạch sẽ cho “cô bé” và cơ thể, bước cuối cùng cần thực hiện là lau khô người, đóng băng vệ sinh mới, mặc quần áo và ra khỏi nhà tắm. Việc lau khô người và “vùng kín” khá quan trọng vì ẩm ướt là môi trường lý tưởng để nấm men và vi khuẩn tiến triển.
Nếu bạn lo lắng khăn lau bị vấy bẩn khi lau khô “vùng kín” bạn có thể sử dụng giấy vệ sinh để lau khu vực “tam giác vàng”. Cách này cũng giúp bạn không gặp khó khăn nếu máu kinh chảy ra khi chưa kịp đóng băng vệ sinh.
Nếu bạn chỉ định dùng tampon hay cốc kinh nguyệt, phương pháp dùng sẽ khó hơn khi dùng băng vệ sinh. Cách tốt nhất để đặt chúng vào đúng vị trí là bạn ngồi xổm trong phòng tắm và lấy tay ẩn chúng vào trong âm đạo. Khi bạn đã sử dụng nhiều lần sẽ cảm biết được dễ dùng hơn.
À đừng quên rửa sạch tay với xà phòng trước khi ra khỏi nhà tắm, để tránh làm người khác khó chịu nếu chẳng may ngửi nhận thấy mùi hương quen thuộc từ loại băng vệ sinh mà bạn đang chỉ định dùng.
Việc vệ sinh vùng kín đảm bảo cho cô bé của chị em được sạch sẽ tuy nhiên thì nên chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt trong những ngày này để đảm bảo an toàn cho cô bé.
Tránh vận động mạnh
Bạn nên làm việc nhẹ, đi lại nhẹ nhàng, không tập các môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực. Trong các môn thể dục thể thao, vẫn duy trì các môn nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục tay không, bóng bàn… Cần tránh các môn gắng sức như đẩy tạ, bơi lặn. Không nên đi xa, vì cơ thể dễ mệt mỏi. Nếu các em bị đau bụng khi có kinh, cần phải nằm nghỉ ngơi, chườm ấm vùng bụng dưới.
Chế độ ăn uống
Ăn uống phải đủ chất dinh dưỡng, tăng cường chất đạm, phần chính là đạm động vật như thịt heo, thịt bò, tim gan, trứng và thức ăn có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt cũng như các thức ăn bồi bổ khác đủ cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng, vitamin và chất xơ. Cần tránh những thức ăn có tính kích thích như rượu, bia, gia vị mạnh.
Hy vọng thông tin trên đây của bác sỹ Hà Thị Huệ giúp các chị em có cơ thể khỏe mạnh nhất trong những ngày đèn đỏ.
Cập nhật lần cuối: 05.09.2019
Giảm ham muốn tình dục – làm sao để cải thiện?
Trong cuộc sống vợ chồng hoặc các đôi tình nhân trẻ thì việc quan hệ tình dục làm tăng tình cảm đôi bên. Tuy nhiên qua thời gian dài thì cuộc yêu không còn như cũ. Bởi một trong hai đã giảm ham muốn tình dục. Có rất nhiều nguyên nhân từ chủ quan đến […]
Đau bụng khi quan hệ – nguyên nhân và cách khắc phục
Sau khi quan hệ chị em thường cảm thấy đau tức và khó chịu ở phần bụng. Đây có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của các chị em. Các chị em không nên chủ quan và bỏ qua các hiện […]
Mách bạn vệ sinh vùng kín bằng nước chè khô chữa viêm
Như các bạn đã biết thì nước trà xanh có những tác dụng không ngờ trong việc làm sạch, điều trị bệnh. Thường bạn sẽ sử dụng lá trà xanh tươi đun để uống hay rửa cô bé. Tuy nhiên phải mất thời gian mua lá chè, làm sạch và đun lâu nên nhiều chị […]
- Viêm nhiễm phụ khoa (viêm âm đạo, bệnh lý cổ tử cung, vòi trứng, buồng trứng…
- Tư vấn, thăm khám và điều trị bệnh lý rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, chậm kinh, tiền mãn kinh,…
- Kế hoạch hóa gia đình: khám tư vấn tránh thai, theo dõi, chăm sóc thai nghén…
- Tư vấn và thực hiện đình chỉ thai nghén an toàn cho thai dưới 12 tuần tuổi: phá thai bằng thuốc và hút thai chân không…
- Tư vấn và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục: sùi mào gà, lậu, herper sinh dục,…
- Tư vấn và thực hiện phẫu thuật thu hẹp tầng sinh môn, tạo hình màng ngăn âm đạo,
- Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành Y, bác sĩ Huệ không ngừng học hỏi, nâng cao kỹ năng, trình độ; luôn tâm huyết với nghề, hết lòng vì bệnh nhân.
- Bác sĩ từng tham gia các chương trình đào tạo quốc gia về chuyên ngành sản phụ khoa (hội nghị Sản phụ khoa Việt Pháp), đạt danh hiệu tiên tiến trong chuyên môn nhiều năm.
- Tốt nghiệp đại học Y Thái Nguyên
- Tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa I sản phụ khoa đại học Y Hà Nội
- Bác sĩ lâm sàng sản phụ khoa bệnh viên đa khoa Yên Bái
- Bác sĩ chuyên khoa Cấp I chuyên ngành Sản phụ khoa, làm việc tại các bệnh viện lớn của Thủ đô.
- 1993: Tốt nghiệp đại học Y thái Nguyên
- 1997: Tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa I chuyên Sản phụ khoa Đại học Y Hà Nội.
- 1997 – 2000: Công tác tại bệnh viện Đa khoa tỉnh Yên Bái
- 2000 – 2005: Cử đi học nâng cao và công tác tại một số bệnh viện lớn của Thủ đô. Bác sĩ từng tham gia các chương trình đào tạo quốc tế về chuyên ngành Sản phụ khoa (hội nghị sản phụ khoa Việt Pháp…). Nhiều năm đạt lao động tiên tiến trong chuyên môn.
- 2006 đến nay: Bác sĩ Huệ công tác tại phòng khám Đa khoa Y học Hà Nội.
- Bác sĩ Hà Thị Huệ với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa, đã đạt được rất nhiều thành tích xuất sắc trong công tác
- Đạt lao động tiên tiến trong nhiều năm
- Bác sĩ từng tham gia rất nhiều cuộc hội thảo khoa học về các bệnh lý phụ khoa ở nhiều tỉnh thành trên cả nước, bác sĩ được vinh danh là thầy thuốc xuất sắc có tâm huyết với nghề.